A arte da atenção no se alimentar

Nosso corpo é a revelação do que comemos, da maneira que comemos, do ambiente que construímos ao nos alimentar - revela nossa mente, nosso grau espiritual. 

Neste livro, A Arte de Comer,  o monge zen Thich Nhat Hanh, com fina sabedoria, ensina a arte tanto da preparação dos alimentos como da arte de se alimentar com atenção plena, livre da gula, da violência, do barulho, do conflito, livre de toda a negatividade para que isso possa se refletir num corpo equilibrado, saudável e de formas proporcionais.